こんばんは、まめです 「薬もっと早くできないんですか？」 「薬少ないのに、なんでこんなに時間かかるの？」 薬局で働いていると、こんなこと言われることがあります。 薬剤師の仕事って正直よく分からないですよね。 簡単に何してるか書いていきます。 薬…

こんばんは、まめです やっと水曜日ですね。 金曜日あたりになると「そろそろ休みだぁ~」と思って元気になるんですけど、月・火曜日の気怠さったらないです_( ´ ω `_)⌒)_ こんな時は、面白い動画見て元気を出す✨ ということで、今日は大好きなyoutube ”フェ…

こんにちは。 ゆるいダイエッターまめです 最近気持ちが緩んで、好きな物を食べまくっていました。 チートデーをすると次の日も食欲が落ち着かなくて困ります。 次の日自制できるかが勝負なんだなぁ。 今週ちょっと頑張ります( ´ ` ) 基本ルールおさらい 書…

こんにちは！ ゆるいダイエッターまめです 最近体重を測ったら48キロ代になってました 休みの日は割と好きな物食べてたから、嬉しい✨ こないだ49kgで美容体重になった！って喜んでましたが、どうやらその上にシンデレラ体重というのがあるらしくて、シンデレ…

おはようございます、まめです Google Play Musicユーザー3年目の私が、他社の音楽聴き放題サービスと比較しつつ、良さを語っていきます。 Google Play Musicは最近YouTube Musicと統合して、両方使えて月々980円になったので、ますます便利になりました。 …

こんにちは、まめ食堂にようこそ 今日はうちが脂質制限ダイエットでよく食べている、高タンパク・低脂質の鶏胸肉のトマト煮作っていきます〜 材料こんな感じ。 ササミは600g 換算するとタンパク質140g、脂質5gくらい。 低脂質で高タンパク質を摂取するために…

こんにちは、まめです 最近何度か肌診断をしたのですが、どこ行っても血行が悪いって言われました…。 確かに冷え性だし、浮腫みやすいし、肌のターンオーバーが悪くて角質溜まりやすいし、血行悪いせいなのかも ということで、昨日入浴剤買ってきました 毎日…

こんにちは、まめです 夜帰ってきた時、玄関のドア周りで虫を見かけることってありますよね。 私は虫が大の苦手で、それが大きい虫だとなかなか家に入れない事態に陥ります。 （1人暮らしだから、万が一中に入り込んでしまったらヤバイ！！） 虫が集まってこ…

こんにちは〜 ゆるいダイエッターまめです いつも食べてばかりのうちですが、実はダイエットもしています。 脂質制限を始めたのは半年くらい前で、体重は53kg→49kgになりました。 人生でちゃんと痩せたの初めてです。 身長157cmで49kgはギリギリ美容体重なの…

こんにちは、セブンマニアのまめです 今回も美味しかったセブンスイーツ紹介します✨ 今期は全部美味しくてレベル高い！！ 激戦なり( °_° ) あと、入れ替わり早くて記事書くの大変。笑 もう販売してない商品があったらごめんなさい(_ _) 1位から紹介していく…