まめぶろ

ダイエット、美容、暮らしのハックを発信🙂

2019-06-25から1日間の記事一覧

🍚コンビニ飯で脂質制限ダイエット。1日のごはん。3日目🍚+体重の経過

こんばんは。 ゆるいダイエッターまめです 最近梅雨で、息苦しくてバテ気味です_( _´ω`)_ なんか普通に暑い時よりも苦手です。 こういう時、プロテインやカマボコはササッと摂取できてよいです。 朝ごはん みに笹 濃厚チーズ(画像下) 糖質 9.7g たんぱく質 1…