物欲、食欲、睡眠欲、承認欲求、もっと可愛くなりたい、など。 私はいつも欲にまみれて生きています。 でもお金は限られてるし、顔はどうにもならないし、ふとした時 「はぁ。生きづらい…。」 って思います。 今日はそんな欲まみれで生きづらさを感じる人へ…

こんばんは、脂質制限ダイエッターのまめです サラダチキンは 脂質なし◎ 高タンパク質◎ お腹が満たされる◎ 速攻ゲットできる◎ ダイエッターにとって超大事な食品ですよね。 しかし、サラダチキンを飽きずに食べ続けるのは、美味しくないと難しい(´・ω・｀) …

こんにちは！ まめ食堂へようこそ〜 今日は大好物のキムタクご飯を作ります キムタクご飯とは？ 材料と準備。 皮なし鶏むねミンチ 300g ざっくり作り方。 だいたいの成分構成。（約３食分） 今回の反省。 キムタクご飯とは？ 長野県の学校給食発祥の、豚肉、…

こんにちは、まめです タイトルの通り、あんみつを食べるだけの記事です。笑 朝、歯医者で矯正の説明を受けて、そのあと近くの甘味処にあんみつを食べに行きました 彦いち 仙台一番町にあるレトロな甘味処。 最近オシャレな店より、こういう落ち着いた店のほ…

こんばんは、まめです みなさん、ボディクリームを選ぶ時に重視していることは何ですか？ 伸びの良さ ベタつかない 匂い コスパ 私はこの4つを重視して選んでます 乾燥肌 お肌の浸透が悪い ベタつきやすい 等の悩みがある人に！ うちが何度もリピートしてい…

こんばんは。 ゆるいダイエッターまめです 最近梅雨で、息苦しくてバテ気味です_( _´ω`)_ なんか普通に暑い時よりも苦手です。 こういう時、プロテインやカマボコはササッと摂取できてよいです。 朝ごはん みに笹 濃厚チーズ(画像下) 糖質 9.7g たんぱく質 1…

こんばんは、まめです 「薬もっと早くできないんですか？」 「薬少ないのに、なんでこんなに時間かかるの？」 薬局で働いていると、こんなこと言われることがあります。 薬剤師の仕事って正直よく分からないですよね。 簡単に何してるか書いていきます。 薬…

こんばんは、まめです やっと水曜日ですね。 金曜日あたりになると「そろそろ休みだぁ~」と思って元気になるんですけど、月・火曜日の気怠さったらないです_( ´ ω `_)⌒)_ こんな時は、面白い動画見て元気を出す✨ ということで、今日は大好きなyoutube ”フェ…

こんにちは。 ゆるいダイエッターまめです 最近気持ちが緩んで、好きな物を食べまくっていました。 チートデーをすると次の日も食欲が落ち着かなくて困ります。 次の日自制できるかが勝負なんだなぁ。 今週ちょっと頑張ります( ´ ` ) 基本ルールおさらい 書…

こんにちは！ ゆるいダイエッターまめです 最近体重を測ったら48キロ代になってました 休みの日は割と好きな物食べてたから、嬉しい✨ こないだ49kgで美容体重になった！って喜んでましたが、どうやらその上にシンデレラ体重というのがあるらしくて、シンデレ…